Kipvleugeltjes met Cajun Kruiden

Omschrijving

Voor liefhebbers van pittig! Deze kipvleugeltjes zijn gekruid met Cajun kruiden en perfect gebakken in de airfryer. Serveer met een frisse salade en knapperige frietjes voor een complete maaltijd. Deze maaltijd is eenvoudig en snel te bereiden, ideaal voor een doordeweekse avond.

Bereidingstijd

• Totale tijd: 30 minuten
• Bereidingstijd: 10 minuten
• Kooktijd: 20 minuten

Benodigdheden

• Airfryer
• Mengkom
• Keukenpapier
• Serveerschaal

Ingrediënten voor 4 personen

• 1 kg kipvleugeltjes
• 3 eetlepels Cajun kruiden (verkrijgbaar bij de supermarkt)
• 2 eetlepels olijfolie
• Zout en peper naar smaak
• 400 g frietjes (diepvries)
• 1 krop romaine sla
• 1 komkommer
• 200 g cherrytomaten
• Dressing naar keuze (bijv. balsamico of yoghurtdressing)

Bereidingswijze

1. Voorbereiding: Was de romaine sla, snijd deze in reepjes en leg deze in een serveerschaal. Snijd de komkommer in plakjes en halveer de cherrytomaten. Voeg ze toe aan de sla.
2. Kipvleugeltjes kruiden: Meng in een grote kom de kipvleugeltjes met olijfolie, Cajun kruiden, zout en peper. Zorg ervoor dat alle vleugeltjes goed bedekt zijn met de kruiden.
3. Airfryer voorverwarmen: Verwarm de airfryer voor op 200 graden Celsius.
4. Kipvleugeltjes bakken: Leg de gekruide kipvleugeltjes in het mandje van de airfryer en bak ze gedurende 20 minuten, halverwege de tijd even omdraaien voor een gelijkmatige garing.
5. Frietjes bakken: Terwijl de kip bakt, bereid je de frietjes in de airfryer volgens de instructies op de verpakking.
6. Serveren: Serveer de kipvleugeltjes met de frietjes en de frisse salade. Voeg dressing toe naar smaak.

Voedingswaarden

Per portie (1/4 van het recept):

• Calorieën: 550 kcal
• Eiwitten: 30 g
• Vetten: 30 g
• Koolhydraten: 45 g

Variatietips

• Probeer zelf Cajun kruiden te maken met een combinatie van paprikapoeder, cayennepeper, knoflookpoeder, uienpoeder, oregano en tijm.
• Voeg extra groenten toe aan de salade, zoals paprika of avocado, voor meer variatie.
• Serveer de kipvleugeltjes met een pittige dipsaus voor extra smaak!