30 minuten
Een voedzame aardappelstamppot met verse spinazie en gebakken zalm. Dit gerecht is eenvoudig te bereiden en zit boordevol smaak. Serveer met een scheutje citroen voor extra frisheid. Perfect voor een doordeweekse maaltijd!
20 minuten
Deze avocado en bonen burrito is een snelle, gezonde maaltijd vol smaak. Met romige avocado, zwarte bonen, en een vleugje limoen, is het een ideale optie voor een doordeweekse avond. Verpak het in een tortilla en geniet van deze heerlijke burrito!
30 minuten
Deze avocado frittata is een heerlijke en gezonde maaltijd, perfect voor een doordeweekse avond. Met eieren, avocado, spinazie, en kaas creëer je een romige en smaakvolle frittata die snel klaar is. Serveer met een frisse salade voor een complete maaltijd. Dit gerecht is niet alleen voedzaam, maar ook makkelijk te bereiden, ideaal voor drukke weken. Geniet van deze smaakvolle en kleurrijke schotel!
60 minuten
Geniet van deze gezonde Baeckeoffe met lamsvlees en een mix van groenten. Dit gerecht is perfect voor een voedzame maaltijd, vol smaak en kleur!
30 minuten
Deze snelle roerbakschotel met broccoli, kipfilet, en paprika is een gezonde keuze voor doordeweeks. De combinatie van knapperige groenten en malse kip maakt dit gerecht niet alleen voedzaam, maar ook vol van smaak. Serveer met een beetje sojasaus en rijst voor een complete maaltijd.
30 minuten
Maak deze gezonde variant van de Croque Monsieur met versgebakken groenten. De combinatie van knapperige groenten en smeltende kaas maakt dit gerecht onweerstaanbaar. Een ideale maaltijd voor een doordeweekse avond, klaar in 30 minuten!
20 minuten
Deze gezonde Vegan Poké Bowl is gevuld met eiwitrijke quinoa en een verscheidenheid aan knapperige groenten. Met een lichte citroendressing is dit gerecht perfect voor een voedzame maaltijd die snel te bereiden is. Ideal voor een energieke doordeweekse avond!
20 minuten
Deze luxueuze poké bowl met zalm en avocado is zowel gezond als heerlijk. Met een basis van sushi rijst en verschillende groenten, is dit gerecht perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd. Serveer met sesamzaad en sojasaus.
45 minuten
Deze gezondere variant van friet met kroket maakt gebruik van zoete aardappelen voor de friet. Bak de friet in de oven voor een lagere vetinname en serveer met volkoren kroketten. Een simpele salade van komkommer en tomaat maakt het geheel af. Gezond, snel en heerlijk!
40 minuten
Deze gezonde variant van gehaktballen wordt geserveerd met gegrilde aardappelen en verse groenten. Vol met smaak en voedingsstoffen, dit gerecht is ideaal voor een gezonde levensstijl. Perfect voor een doordeweekse avond, en klaar in 40 minuten!
25 minuten
Geniet van deze gezonde Griekse couscous salade met malse, gekruide kipfilet. Deze combinatie van proteïne en groenten maakt het een voedzame keuze, perfect voor een doordeweekse maaltijd. In slechts 25 minuten op tafel!
30 minuten
Maak kleurrijke groentetaco's met avocado, zwarte bonen, en verse salsa. Dit gerecht is niet alleen gezond, maar ook leuk om te maken. Perfect voor een snelle en smakelijke doordeweekse maaltijd.
45 minuten
Een hutspot met kruiden geeft een heerlijke twist aan het traditionele recept. Deze variant bevat aardappelen, wortelen, uien en een selectie van verse kruiden voor extra smaak. Dit gerecht is eenvoudig en snel te bereiden, ideaal voor een doordeweekse avondmaaltijd.
40 minuten
Geniet van deze gezonde ovenschotel met kip, broccoli en krieltjes. Deze schotel is eenvoudig te bereiden en boordevol smaak. Met een krokante bovenkant en sappige kip is dit een perfecte keuze voor een drukke doordeweekse avond.
30 minuten
Deze gezonde kip en groenten wok is een snelle en voedzame maaltijd. Met malse kipfilet, kleurrijke paprika's, broccoli en sojasaus is dit een perfect gerecht voor doordeweeks. Serveer met rijst of noedels voor een complete maaltijd.
20 minuten
Maak een snelle en gezonde wokschotel met kipfilet en kleurrijke groenten zoals paprika, broccoli en wortel. Deze gezonde maaltijd is rijk aan eiwitten en vezels, ideaal voor een doordeweekse avond. Serveer met sojasaus of een pittige dipsaus voor extra smaak. Perfect voor vier personen!
30 minuten
Deze gezonde kipfilet met broccoli en sesam is een perfect doordeweeks gerecht dat snel te bereiden is. De combinatie van malse kip met knapperige broccoli en een sesamdressing zorgt voor een smaakexplosie. Dit gerecht is laag in koolhydraten en rijk aan eiwitten, waardoor het ideaal is voor een gezonde maaltijd. Serveer met rijst of quinoa voor een complete maaltijd!
30 minuten
Deze gezonde kipfilet met groenten is een snel en voedzaam gerecht. Kruid de kip met paprikapoeder en bak deze in een koekenpan. Voeg courgette, paprika en cherry-tomaten toe en laat het geheel gaar worden. Serveer met quinoa voor een complete maaltijd. Een perfecte doordeweekse avondmaaltijd!
30 minuten
Kip kerrie rijst is een smaakvol gerecht dat snel op tafel staat. Met stukjes kip, kerriepoeder, groenten en rijst, is dit een complete maaltijd die iedereen zal smaken. Voeg wat cashewnoten toe voor een heerlijke crunch.
20 minuten
Deze gezonde kip met groenten is een snel en voedzaam gerecht. Met kipfilet, paprika, courgette, en ui maak je een kleurrijke schotel. Kruid het met Italiaanse kruiden en bak alles in 20 minuten. Serveer met volkoren rijst voor een complete maaltijd.
30 minuten
Deze kleurrijke roerbak met kipfilet en verse groenten is snel en gezond. Gebruik paprika, broccoli en wortels voor een lekkere bite. Serveer met zilvervliesrijst voor een volwaardige maaltijd. Binnen 30 minuten op tafel!
20 minuten
Geniet van deze gezonde kiprijstschotel, boordevol smaak door de verse kruiden en groenten. Dit gerecht is niet alleen voedzaam, maar ook snel te bereiden, waardoor het ideaal is voor een drukke avond.
30 minuten
Een snelle en gezonde kip roerbak met kleurrijke groenten en rijst. Deze maaltijd zit boordevol eiwitten en vitamines, ideaal voor een doordeweekse avond. Serveer het met sojasaus voor extra smaak.
30 minuten
Deze Koreaanse kip met rijst is een smaakvol en snel doordeweeks gerecht. Malse kipfilet wordt gemarineerd in een mix van sojasaus, gember en knoflook, en vervolgens gebakken. Serveer met gestoomde rijst en groenten naar keuze voor een complete maaltijd. Dit gerecht is niet alleen snel te bereiden, maar ook gezond en vol smaak!
15 minuten
Deze gezonde variant van het broodje tonijn avocado is verrijkt met verse kruiden die de smaken naar een hoger niveau tillen. Ideaal voor drukke avonden en klaar in slechts 15 minuten!
50 minuten
Deze gezonde ovenschotel is een smakelijke combinatie van aardappelen, vlees en groenten. Perfect voor een uitgebreide, maar snelle maaltijd op een drukke avond.
30 minuten
Deze snelle paella met garnalen en verse groenten is perfect voor een doordeweekse avond. Met rijst, paprika, courgette en doperwten maak je een kleurrijk gerecht dat boordevol smaak en voedingsstoffen zit. Serveer het met een schijfje citroen voor extra frisheid.
30 minuten
Deze snelle pasta met broccoli is een voedzaam gerecht dat in slechts 30 minuten klaar is. Kook de pasta al dente en voeg de gestoomde broccoli, knoflook, en olijfolie toe. Serveer met Parmezaanse kaas voor extra smaak. Perfect voor een doordeweekse maaltijd!
30 minuten
Deze gezonde pasta met broccoli en kip is een snel te bereiden gerecht vol smaak en voedingsstoffen. Kook de pasta, voeg geblancheerde broccoli en gegrilde kipfilet toe. Breng op smaak met olijfolie, knoflook en Parmezaanse kaas. Perfect voor een doordeweekse avondmaaltijd!
30 minuten
Deze gezonde pasta met spinazie en kip is snel te bereiden en vol smaak. Kook de pasta al dente en bak ondertussen stukjes kip met knoflook en ui. Voeg de spinazie toe en laat slinken. Meng alles met een scheutje olijfolie en Parmezaanse kaas voor extra smaak. Serveer met een frisse salade.
30 minuten
Deze gezonde pasta salade met venkelworst en feta is een lichte en voedzame optie voor een doordeweekse avond. Met knapperige groenten en een pittige dressing, is dit gerecht een ware traktatie voor de zintuigen.
25 minuten
Deze gezonde Pita Gyros variant is perfect voor wie snel en voedzaam wil eten. Gebruik magere kip of kalkoen, gecombineerd met verse groenten en een lichte yoghurtsaus. Deze maaltijd is binnen 25 minuten klaar en biedt een smakelijke balans tussen gezondheid en voldoening. Ideaal voor een drukke doordeweekse avond!
30 minuten
Deze poké bowl met gegrilde groenten is een kleurrijke en gezonde optie. Met een mix van seizoensgroenten, quinoa, en een romige dressing, is dit gerecht perfect voor een doordeweekse avond. Een echte smaakmaker!
30 minuten
Een heerlijke en vullende poké bowl met kikkererwten, quinoa, avocado, en diverse groenten. Dit gerecht is perfect voor vegetariërs en zit boordevol vezels en eiwitten. Serveer met een frisse citroendressing voor extra smaak.
30 minuten
Deze Poké Bowl met gemarineerde kip, quinoa, edamame en rode kool is een voedzame optie. Serveer met een pittige sriracha-mayonaise voor een extra kick. Ideaal voor een snelle doordeweekse maaltijd.
30 minuten
Bereid een heerlijke Poké Bowl met verse tonijn, sushirijst, avocado en komkommer. Voeg een frisse sojasaus toe voor extra smaak. Dit gezonde gerecht is snel te maken en perfect voor een doordeweekse avondmaaltijd.
30 minuten
Deze snelle pompoen curry is perfect voor de herfst. Met romige kokosmelk en een mix van kruiden, is het een verwarmende en voedzame maaltijd. Serveer met rijst of naan voor een complete ervaring.
25 minuten
Een snelle en voedzame maaltijd met malse kipfilet en een kleurrijke mix van seizoensgroenten, zoals paprika, broccoli en wortel. Dit gerecht is rijk aan eiwitten en vezels, perfect voor een doordeweekse avond. Serveer met zilvervliesrijst of quinoa voor een complete maaltijd.
30 minuten
Deze voedzame stamppot bestaat uit aardappelen, paddenstoelen en spinazie. Kook de aardappelen en bak de paddenstoelen en spinazie in olijfolie. Meng alles door elkaar met een scheutje room voor een romige textuur. Dit gerecht is snel te bereiden en ideaal voor een gezonde doordeweekse maaltijd!
30 minuten
Deze gezonde stamppot combineert sperziebonen met aardappelen voor een voedzaam gerecht. Voeg gegrilde kipfilet toe voor extra eiwitten en smaak. Kruid met peper en zout en serveer met een citroenpartje voor een frisse touch. Een snelle, gezonde optie voor het gezin!
30 minuten
Deze lekkere stamppot is een combinatie van wortelen en boerenkool, wat zorgt voor een uitstekende bron van vezels en vitamines. Kook de aardappelen samen met de groenten voor een romige textuur. Voeg een scheutje olijfolie en wat nootmuskaat toe voor extra smaak. Een gezonde en snelle maaltijd voor het hele gezin!
30 minuten
Probeer deze smakelijke sushi met tonijn en avocado voor een luxe avondmaaltijd. Met verse ingrediënten en een snelle bereidingswijze is dit een ideale keuze voor een doordeweekse avond. Serveer met wasabi en gember voor de ultieme sushi-ervaring!
20 minuten
Deze gezonde tosti met avocado en tomaat is een perfecte keuze voor een snelle avondmaaltijd. De romige avocado en sappige tomaat zorgen voor een heerlijke smaakcombinatie. Serveer met een groene salade voor extra crunch en voedingsstoffen!
30 minuten
Deze Vegetarische Nasi is een smakelijk alternatief voor de traditionele versie. Gemaakt met verschillende groenten zoals wortelen, erwtjes en paprika, en gekruid met ketjap en sambal voor een pittige twist. Snel en eenvoudig te bereiden, perfect voor een gezonde doordeweekse maaltijd.
40 minuten
Deze gezonde variant van de traditionele fish and chips is bereid met gegrilde vis en ovengebakken frietjes, geserveerd met een frisse salade. Een smakelijk en voedzaam gerecht voor het hele gezin!
30 minuten
Deze smaakvolle wok met gemarineerde kipfilet en groenten zoals broccoli en wortelen is een echte smaakexplosie. De toevoeging van sesamzaadjes geeft een knapperige textuur en een nootachtige smaak. Serveer met rijst of noedels voor een volle maaltijd.
30 minuten
Deze lekkere en gezonde soep van wortelen en venkel is perfect voor een doordeweekse avond. Vol met vitamines en eenvoudig te bereiden, is dit gerecht een echte opkikker. De soep heeft een romige textuur door de toevoeging van kokosmelk, en is heerlijk met een snufje peper en verse kruiden. Serveer met een stuk volkorenbrood voor een complete maaltijd.
30 minuten
Heerlijke wraps gevuld met gegrilde kip, kleurrijke groenten en een frisse yoghurtsaus. Ideaal voor een snelle doordeweekse maaltijd. Serveer met een simpele salade voor extra crunch!
30 minuten
Een snelle en gezonde maaltijd met gegrilde zalm, gemengde groenten en basmatirijst. De zalm wordt gemarineerd met citroen en dille, terwijl de groenten worden geroerbakt voor een knapperige textuur. Dit gerecht is licht en vol smaak, perfect voor een doordeweekse avond.
20 minuten
Geniet van deze luxe gigantische sandwiches met gerookte zalm, romige roomkaas en dille. Voeg wat frisse sla en plakjes komkommer toe voor extra crunch. Dit heerlijke gerecht is snel klaar en perfect voor een doordeweekse avond, gecombineerd met een frisse groene salade.